Os 12 Benefícios do Pilates Para Sáude
Os benefícios Pilates incluem a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida. Dentre os principais benefícios da Pilates estão: Estimulação da circulação. Aumento da flexibilidade. Aumento da força muscular. Maior coordenação motora. Tonificação muscular. Equilíbrio. Alívio do stress. Construção de uma postura correta. Aumento da Consciência Corporal. Promove a perda de peso. Maior […]