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Os 12 Benefícios do Pilates Para Sáude

Os benefícios Pilates incluem a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida. Dentre os principais benefícios da Pilates estão: Estimulação da circulação. Aumento da flexibilidade. Aumento da força muscular. Maior coordenação motora. Tonificação muscular. Equilíbrio. Alívio do stress. Construção de uma postura correta. Aumento da Consciência Corporal. Promove a perda de peso. Maior […]

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