Shake Para Ganhar Massa Muscular
Passar horas na academia sem manter uma alimentação adequada traz poucos resultados. A nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira, dá a dica de um shake para quem quer ganhar massa muscular e deixar o corpo mais firme e torneado.
A nutricionista alerta que a bebida não deve ser utilizada para substituir as refeições principais, mas apenas como um lanche intermediário. Que tal testar antes ou depois de treinar? É só bater todos os ingredientes no liquidificador e acrescentar algumas pedrinhas de gelo. Aprenda também como
LEIA TAMBÉM↓↓:
Homens duram MAIS de 2,5 horas na Cama usando isso Diariamente...- Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...
- Como ter Ereções 3X Mais POTENTES sem Medicações,100% Natural...
- Composto que "Seca Barriga" e Tira Inchaço Vira Febre em São Paulo!
- Quer Eliminar de Vez as CELULITES? Isso foi feito para VOCÊ......
Shake para ganhar massa muscular
- 200 ml de água
- 1 banana
- 2 colheres (sopa) Whey Protein (proteína em pó vendida em lojas especializadas)
- 2 colheres (sopa) quinoa em flocos
- 1 colher (sobremesa) farinha de linhaça
- 1 colher (sopa) colágeno hidrolisado
Quer Realmente Ganhar massa Muscular, então dê valor a sua Deita… Aprendendo a Montar a sua própria Dieta, Focando o ganho de massa Muscular e Queimar de Gordura! Conheça um método infalível para ganha massa muscular, Assista o vídeo até o Final – CLIQUE AQUI
Seu objetivo é ganhar massa muscular? Clique aqui e aprenda a fazer 3 incríveis receitas para ganhar músculos… ou Clique no botão Abaixo!
LEIA TAMBÉM↓↓:
Deixe Seu Comentario!
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
