SAÚDE

EMAGRECER SAÚDE

Como Controlar a Compulsão Por Doces

Você quer muito emagrecer, tem disposição para fazer exercícios, mas não sabe como controlar a compulsão por doces? Continue aqui comigo e veja como superar essa dificuldade. Para ajudar as pessoas que têm esse problema de ansiedade, eu conversei com o André Lima, que trabalha com uma técnica chamada Emotional Freedon Tehchniques (EFT). Trata-se de […]

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EMAGRECER EXERCÍCIOS FÍSICOS SAÚDE

Caminhada Emagrece?

Será realmente que caminhar emagrece? Você já deve escutado algumas pessoas dizendo “Faz qualquer exercício, que você emagrece”, mas isso é um senso comum que vai totalmente contra a ciência. Para determinada situação e para objetivos específicos, nem todo tipo de exercício é recomendado. Cada modalidade tem seu objetivo, seja musculação, jump, step, entre outros. […]

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