As 10 Receitas Caseiras Para Queimar Gordura da Barriga!
As Receitas Caseiras Para Queimar Gordura da Barriga de forma rápida e eficaz. Além disso, você sabe o que fazer quando se trata de perder peso: ingerir menos calorias, queimar mais calorias. Mas você também sabe que a maioria das dietas e planos de emagrecimento rápido não funcionam como prometido. Se você está tentando perder alguns quilos rapidamente, essas dicas de especialistas confiáveis tornarão mais fácil para você perder peso rapidamente. Infelizmente é na alimentação que a maioria erra. Isto porque já foram divulgadas muitas informações equivocadas sobre alguns alimentos.
A gordura por exemplo foi por anos crucificada como um péssimo alimento para nossa saúde e para quem deseja emagrecer, e hoje em dia já comprovado que precisamos delas para viver com saúde e inclusive para emagrecer. Outro alimento que também foi dito como vilão do emagrecimento foi o ovo, e até hoje algumas pessoas jogam fora a gema do ovo, pois dizem que a gema contém muito colesterol. Mas este mito do colesterol também já foi quebrado através de pesquisas científicas. Agora, confira As 10 Receitas Caseiras Para Queimar Gordura da Barriga:
1. Salada de Atum Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 1 lata de Atum, de preferência conservado em água ou azeite.
- 1 xícara de Feijão branco ou Quinoa cozida.
- 2 Tomates grandes ou 10 Tomates cerejas.
- 3 folhas de Alface.
- ½ xícara de Rúcula.
- 4 colheres de sopa de Cenoura picada.
- limão, Salsa, Orégano e azeite para temperar.
Modo de Preparo:
- Drenar o Atum e misturar todos os ingredientes frescos.
- De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.
2. Suco de Tomate Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 2 Tomates.
- 1 copo de água.
Modo de Preparo:
- O preparo do suco é extremamente simples e rápido.
- É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
- Beba imediatamente após o preparo.
3. Suco de Couve Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 2 folhas de Couve bem lavadas.
- 1 colher de chá de Gengibre ralado.
- ½ copo de água de coco.
- 1 maçã com casca.
- O suco de 1 limão.
Modo de Preparo:
- O preparo desse suco não poderia ser mais fácil.
- O que você deve fazer para preparar é apenas colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, depois, basta coar e servir.
- Esse suco não deve ser guardado, por isso, o recomendo é consumir na hora para não perder nenhuma de suas propriedades benéficas.
4. Salada de Grão de Bico Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 1/2 xícara de Grão de Bico cozido.
- 1/4 Cebola média.
- 1 Tomate em rodelas.
- 1 Cenoura em cubos.
- 1/2 Pimentão picado.
- 50 g Berinjela em cubos.
- 1/2 Abobrinha picada.
- 1 colher de chá de azeite.
- Orégano, vinagre e Salsa a gosto.
Modo de Preparo:
- Refogar a Cebola e o Pimentão no azeite até dourar.
- Adicionar os outros legumes e o Grão de Bico, deixando no fogo por mais 5 minutos.
- Temperar com ervas e vinagre a gosto.
5. Suco de Pepino com Água de Coco Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 01 copo de água de coco.
- ½ Pepino com casca.
- Gelo a gosto.
Modo de Preparo:
- Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
- Beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.
6. Suco de Kiwi com Pera Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 1 Pera grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara).
- 1 Kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara).
- 1 xícara de água gelada.
- Açúcar/adoçante a gosto.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
- Tome todos os dias pela manhã em jejum.
7. Chá de Carqueja Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 02 colheres de sopa de folhas de Carqueja picadas.
- 500 ml de água.
Modo de Preparo:
- O preparo do chá não tem segredos.
- O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
- Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
- Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.
O chá de Carqueja pode trazer vários benefícios, no entanto, é importante não exagerar, por isso, nunca tome mais do que 3 xícaras por dia. Se você tomar demais, poderá sofrer efeitos colaterais, como indigestão, por exemplo. Além disso, antes de começar a tomar, consulte um médico, principalmente se você possui algum problema de saúde.
Muito Importante: É preciso ficar atenta(o) às contraindicações da Carqueja, por isso, você precisa tomar cuidado.
8. Salada Simples Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 300 g de brócolis.
- 1 Cenoura ralada.
- 1 Tomate grande ou 6 Tomates cerejas.
- 1 ovo cozido picado (opcional).
- ½ Pimentão amarelo ou vermelho.
- Azeite, limão, Salsa, Orégano e Pimenta para temperar.
Modo de Preparo:
- Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.
9. Salada com Frutas Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 75 g de Repolho roxo picado.
- 75 g de Manga em cubos.
- 40 g de rebentos de Soja (opcional).
- 60 g de Tomate picado.
- 50 g de Agrião.
- Raspas de Gengibre.
- Vinagrete de Laranja: suco de meio limão + suco de meia Laranja + azeite a gosto + Pimenta a gosto.
Modo de Preparo:
- Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de Laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho.
- Rende 2 porções.
10. Suco de Abacaxi com Sementes de Linhaça Para Queimar Gordura da Barriga:
Ingredientes:
- 2 fatias de Abacaxi.
- 1 Ameixa-preta seca.
- 3 folhas de Hortelã.
- 200 ml de água de coco.
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Modo de Preparo:
- O preparo dessa receita emagrecedora é muito simples.
- Primeiro, você precisa colocar a Ameixa na água e colocar na geladeira, deixe lá por 8 horas.
- Na hora de preparar, é só juntar todos os ingredientes (inclusive a Ameixa) e bater bem no liquidificador.
- Depois, é só beber sem coar.
- Esse suco não pode ser guardado, por isso, o ideal é fazer e tomar tudo na mesma hora.
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