As 10 Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer!

As Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer que são bastante eficazes. Além disso, apesar de muita gente desconhecer, ou nem se quer consumir, a berinjela é rica em fibras solúveis, Fósforo, Ferro, Cálcio e vitamina B5 (Niacina), além de conter outras vitaminas do complexo B, Vitamina C, Vitamina A, vitamina P, Vitamina K, Vitamina D e Zinco. Ainda é um alimento de baixo teor calórico, o que é ideal para quem está querendo perder peso.

Esta bebida, é ótima para a desintoxicação do corpo, pois ajuda na produção de enzimas e fazendo com que o fígado trabalhe melhor, além de ajudar no melhoramento do trabalho digestivo no intestino, por conta das fibras solúveis que contém e fazendo diminuir o inchaço e eliminando o acumulo de líquido no corpo, auxiliando até mesmo na prevenção e na diminuição da celulite.

Fazendo assim, seu organismo funcionar melhor e aumentar o seu metabolismo para queima de calorias. Mas ainda tem outros benefícios agregados ao seu consumo como anti-inflamatório, reduz as dores articulares, ajuda a baixar o colesterol e no caso da diabetes, a regular a taxa glicêmica.

Rica em fibras solúveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absorção de gordura pelo organismo e colabora com a redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Não é à toa, portanto, que o alimento pode ser considerado um bom aliado da saúde e do emagrecimento. Agora, veja As 10 Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer:

1. Receita de Suco de Berinjela com Laranja Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 1/2 berinjela picada.
• Suco de 2 Laranjas.
• 1 copo de água gelada.

Modo de Preparo:

• Coloque no liquidificador um copo de água, suco de duas Laranjas e meia berinjela picada
• Bata tudo e consuma na hora.

Veja também: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde!

2. Receita de Suco de Berinjela com Gengibre e Limão Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de Gengibre picado.
• 1/2 Berinjela picada.
• 200 ml de água gelada .
• Suco de 1/2 Limão.

Modo de Preparo:

• Coloque um pedaço de Gengibre, um copo de água de 200 ml, 1/2 berinjela picada e suco de meio Limão, ou raspas da casca do Limão no liquidificador;
• Bata tudo e consuma na mesma hora.

Veja também: Os 40 Benefícios do Limão Para Saúde!

3. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Couve Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 1 rodela de Abacaxi.
• 1/2 berinjela picada.
• 2 folhas Couve manteiga.
• 1 colher de sopa óleo de coco.
• Suco de 2 Laranjas.

Modo de Preparo:

• Reserve uma rodela de Abacaxi, meia berinjela picada, duas folhas de Couve, uma colher de óleo de coco e suco de duas Laranjas;
• Bata tudo no liquidificador e consuma.

Veja também: Os 40 Benefícios do Abacaxi Para Saúde!

4. Receita de Suco de Berinjela com Salsão e Cenoura Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 1/2 talo de Aipo.
• 2 Cenouras médias descascada e picadas.
• 1/2 berinjela picada.
• 1 copo de água.

Modo de Preparo:

• Reserve meio talo de Aipo, uma Cenoura média, um copo de água e meia berinjela picada.
• Bata tudo no liquidificador e consuma.

Veja também: Os 40 Benefícios do Aipo Para Saúde!

5. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 2 pedaços pequenos de Melancia.
• 200 ml de água.
• Suco de 1 Limão.
• 1 berinjela tamanho pequeno.
• 1 colher de sopa de Chia.
• 1 folha de Couve-manteiga.

Modo de Preparo:

• Reserve dois pedaços pequenos de Melancia, duzentos ml de água, suco de um Limão, uma berinjela de tamanho pequeno, uma colher de Chia e uma folha de Couve.
• Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Veja também: Os 40 Benefícios da Chia Para Saúde!

6. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Laranja Para Emagrecer:

Ingredientes:

• Suco de 2 Laranjas.
• 1/2 berinjela picada.
• 5 pedras de gelo.
• 2 fatias de Abacaxi.

Modo de Preparo:

• Reserve suco de duas Laranjas, meia berinjela picada, quatro a cinco pedras de gelo e duas fatias de Abacaxi;
• Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Veja também: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde!

7. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 250 ml de água.
• 1 berinjela pequena e picada.
• 1 colher de sopa de Chia.
• 1 fatia de Melancia.

Modo de Preparo:

• Reserve uma berinjela pequena e picada com duzentos e cinquenta ml de água.
• Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Veja também: Os 35 Benefícios da Melancia Para Saúde!

8. Receita de Suco de Berinjela com Linhaça e Salsinha Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 250 ml de água.
•  1 berinjela pequena.
• 1 colher de sopa de Linhaça hidratada.
• 2 ramos de Salsinha ou Coentro.

Modo de Preparo:

• Reserve um copo de água, uma berinjela pequena, uma colher de Linhaça hidratada e dois ramos de coentro ou salsinha.
• Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Veja também: Os 40 Benefícios do Coentro Para Saúde!

9. Receita de Suco de Berinjela com Água de Coco Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 300 ml de água de coco.
• 1 berinjela pequena.
• Suco de 1 Laranja.
• 1 pedaço de Gengibre bem pequeno.

Modo de Preparo:

• Reserve trezentos ml de água de coco, suco de uma Laranja, meia berinjela picada e um pedaço bem pequeno de Gengibre.
• Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Veja também: Os 40 Benefícios da Água de Coco Para Saúde!

10. Suco de Berinjela com Limão Para Emagrecer:

Ingredientes:

• 1 litro de água​.
• Suco de 2 limões.
• 1 berinjela crua em cubos, com casca.

Modo de Preparo:

• Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira.
• É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades.

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