As 10 Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer!
As Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer que são bastante eficazes. Além disso, apesar de muita gente desconhecer, ou nem se quer consumir, a berinjela é rica em fibras solúveis, Fósforo, Ferro, Cálcio e vitamina B5 (Niacina), além de conter outras vitaminas do complexo B, Vitamina C, Vitamina A, vitamina P, Vitamina K, Vitamina D e Zinco. Ainda é um alimento de baixo teor calórico, o que é ideal para quem está querendo perder peso.
Esta bebida, é ótima para a desintoxicação do corpo, pois ajuda na produção de enzimas e fazendo com que o fígado trabalhe melhor, além de ajudar no melhoramento do trabalho digestivo no intestino, por conta das fibras solúveis que contém e fazendo diminuir o inchaço e eliminando o acumulo de líquido no corpo, auxiliando até mesmo na prevenção e na diminuição da celulite.
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Fazendo assim, seu organismo funcionar melhor e aumentar o seu metabolismo para queima de calorias. Mas ainda tem outros benefícios agregados ao seu consumo como anti-inflamatório, reduz as dores articulares, ajuda a baixar o colesterol e no caso da diabetes, a regular a taxa glicêmica.
Rica em fibras solúveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absorção de gordura pelo organismo e colabora com a redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Não é à toa, portanto, que o alimento pode ser considerado um bom aliado da saúde e do emagrecimento. Agora, veja As 10 Receitas Caseiras com Berinjela Para Emagrecer:
1. Receita de Suco de Berinjela com Laranja Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1/2 berinjela picada.
- Suco de 2 Laranjas.
- 1 copo de água gelada.
Modo de Preparo:
- Coloque no liquidificador um copo de água, suco de duas Laranjas e meia berinjela picada
- Bata tudo e consuma na hora.
Veja também: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde!
2. Receita de Suco de Berinjela com Gengibre e Limão Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de Gengibre picado.
- 1/2 Berinjela picada.
- 200 ml de água gelada .
- Suco de 1/2 Limão.
Modo de Preparo:
- Coloque um pedaço de Gengibre, um copo de água de 200 ml, 1/2 berinjela picada e suco de meio Limão, ou raspas da casca do Limão no liquidificador;
- Bata tudo e consuma na mesma hora.
Veja também: Os 40 Benefícios do Limão Para Saúde!
3. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Couve Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 rodela de Abacaxi.
- 1/2 berinjela picada.
- 2 folhas Couve manteiga.
- 1 colher de sopa óleo de coco.
- Suco de 2 Laranjas.
Modo de Preparo:
- Reserve uma rodela de Abacaxi, meia berinjela picada, duas folhas de Couve, uma colher de óleo de coco e suco de duas Laranjas;
- Bata tudo no liquidificador e consuma.
Veja também: Os 40 Benefícios do Abacaxi Para Saúde!
4. Receita de Suco de Berinjela com Salsão e Cenoura Para Emagrecer:
Ingredientes:
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Modo de Preparo:
- Reserve meio talo de Aipo, uma Cenoura média, um copo de água e meia berinjela picada.
- Bata tudo no liquidificador e consuma.
Veja também: Os 40 Benefícios do Aipo Para Saúde!
5. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 2 pedaços pequenos de Melancia.
- 200 ml de água.
- Suco de 1 Limão.
- 1 berinjela tamanho pequeno.
- 1 colher de sopa de Chia.
- 1 folha de Couve-manteiga.
Modo de Preparo:
- Reserve dois pedaços pequenos de Melancia, duzentos ml de água, suco de um Limão, uma berinjela de tamanho pequeno, uma colher de Chia e uma folha de Couve.
- Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
Veja também: Os 40 Benefícios da Chia Para Saúde!
6. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Laranja Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Reserve suco de duas Laranjas, meia berinjela picada, quatro a cinco pedras de gelo e duas fatias de Abacaxi;
- Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
Veja também: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde!
7. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Reserve uma berinjela pequena e picada com duzentos e cinquenta ml de água.
- Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
Veja também: Os 35 Benefícios da Melancia Para Saúde!
8. Receita de Suco de Berinjela com Linhaça e Salsinha Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 250 ml de água.
- 1 berinjela pequena.
- 1 colher de sopa de Linhaça hidratada.
- 2 ramos de Salsinha ou Coentro.
Modo de Preparo:
- Reserve um copo de água, uma berinjela pequena, uma colher de Linhaça hidratada e dois ramos de coentro ou salsinha.
- Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
Veja também: Os 40 Benefícios do Coentro Para Saúde!
9. Receita de Suco de Berinjela com Água de Coco Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 300 ml de água de coco.
- 1 berinjela pequena.
- Suco de 1 Laranja.
- 1 pedaço de Gengibre bem pequeno.
Modo de Preparo:
- Reserve trezentos ml de água de coco, suco de uma Laranja, meia berinjela picada e um pedaço bem pequeno de Gengibre.
- Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.
Veja também: Os 40 Benefícios da Água de Coco Para Saúde!
10. Suco de Berinjela com Limão Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 litro de água.
- Suco de 2 limões.
- 1 berinjela crua em cubos, com casca.
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Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira.
- É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades.
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