SAÚDE 07/05/2018

Os 8 Remédios Caseiros Para Insônia

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Remédios Caseiros Para Insônia que você possivelmente nunca ouviu falar. Além disso, a insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade em dormir e manter o sono. É um problema extremamente comum que chega a atingir 1 em cada 5 indivíduos e que pode ser resolvido com o tratamento adequado.

O ritual é o de sempre: preparar-se para dormir, apagar as luzes e deitar sobre a cama. Sempre funciona. Mas, nos últimos dias, o sono não vem. É a temida insônia, condição que afeta milhares de indivíduos ao redor do mundo, e que pode ou não estar relacionada a problemas mais graves.

Enfim, caso esteja sofrendo de insônia e creia que o problema é devido ao estresse, muito tempo em frente o computado e outras condições parecidas, você pode usar esses remédios caseiros para insônia. Então, veja em mais detalhes os melhores Remédios Caseiros Para Insônia:

1. Remédios Caseiros Para Insônia: Chá de Valeriana:

Para fazer o chá de valeriana ferva um pouco de água e coloque algumas raízes de valeriana. Deixe ficarem infusão durante 10 minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar uma chávena de chá de Valeriana 3 vezes ao dia.

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2. Laranja e Maçã Para Insônia:

INGREDIENTES:

1 laranja;
1 maçã;
1 xícara de chá de camomila;
mel (opcional).

MODO DE PREPARO:

Faça o chá. Ferva a água com as flores de camomila, tampe e deixe amornar;
Coe o chá, e adicione no liquidificador com a maçã picada e o suco de uma laranja;
Bata até que forme uma mistura homogênea;
Deixe na geladeira até gelar, e adoce com mel se preferir;
Beba 2 vezes por dia, sendo uma delas antes de dormir.

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3. Chá de Erva-Cidreira Para Insônia:

INGREDIENTES:

2 colheres (chá) de folhas de erva-cidreira;
500 ml de água fervente.

MODO DE PREPARO:

Coloque a erva-cidreira num bule e cubra com água fervente;
Tape, deixe ficar morno, coe a beba a seguir, de preferência um pouco antes de ir dormir.

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4. Caldo de Cebola Para Insônia:

INGREDIENTES:

3 Colheres de Sopa de Manteiga;
2 Cebolas;
3 Colheres de Sopa de Farinha de Trigo;
1 Litro de água.

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, com fogo baixo, frite a Manteiga, e refogue a cebola já picada até que ela fique levemente dourada;
Deixe a mistura esfriar;
Coloque-a em um liquidificador junto dos outros ingredientes, e bata até ficar homogêneo;
Ponha a nova mistura de volta na panela, e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos;
Retire e sirva uma hora antes de dormir.

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5. Remédios Caseiros Para Insônia: Saquinho de Camomila:

Todos sabem que chá de camomila é um calmante, mas essa não é a única forma de desfrutar do efeito da erva. Você também pode colocar um saquinho com camomila dentro do seu travesseiro e o cheiro liberado pelo óleo da erva funciona como calmante e induz o sono.

6. Laranja e Maçã Para Insônia:

INGREDIENTES:

1 laranja;
1 maçã;
1 xícara de chá de camomila;
mel (opcional).

MODO DE PREPARO:

Faça o chá. Ferva a água com as flores de camomila, tampe e deixe amornar;
Coe o chá, e adicione no liquidificador com a maçã picada e o suco de uma laranja;
Bata até que forme uma mistura homogênea;
Deixe na geladeira até gelar, e adoce com mel se preferir;
Beba 2 vezes por dia, sendo uma delas antes de dormir.

VEJA TAMBÉM: Chá Detox de Cidreira e Camomila Para Combater a Insônia

7. Remédios Caseiros Para Insônia: Suco de Maracujá:

INGREDIENTES:

4 Maracujás;
mel à Gosto;
água.

MODO DE PREPARO:

Descasque o Maracujá e bata no liquidificador junto com a água;
Adoce com mel após a mistura; O mel também possui propriedades calmantes, potencializando os efeitos;
Beba uma vez por noite, antes de dormir;
Alternativamente, você pode substituir a água por 1 xícara de chá de camomila;
Siga a receita do chá de erva cidreira acima, substituindo a erva por flores de camomila e misture o chá ao Maracujá.