Os 8 Remédios Caseiros Para Insônia
Remédios Caseiros Para Insônia que você possivelmente nunca ouviu falar. Além disso, a insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade em dormir e manter o sono. É um problema extremamente comum que chega a atingir 1 em cada 5 indivíduos e que pode ser resolvido com o tratamento adequado.
O ritual é o de sempre: preparar-se para dormir, apagar as luzes e deitar sobre a cama. Sempre funciona. Mas, nos últimos dias, o sono não vem. É a temida insônia, condição que afeta milhares de indivíduos ao redor do mundo, e que pode ou não estar relacionada a problemas mais graves.
Enfim, caso esteja sofrendo de insônia e creia que o problema é devido ao estresse, muito tempo em frente o computado e outras condições parecidas, você pode usar esses remédios caseiros para insônia. Então, veja em mais detalhes os melhores Remédios Caseiros Para Insônia:
1. Remédios Caseiros Para Insônia: Chá de Valeriana:
Para fazer o chá de valeriana ferva um pouco de água e coloque algumas raízes de valeriana. Deixe ficarem infusão durante 10 minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar uma chávena de chá de Valeriana 3 vezes ao dia.
2. Laranja e Maçã Para Insônia:
INGREDIENTES:
- 1 laranja;
- 1 maçã;
- 1 xícara de chá de camomila;
- mel (opcional).
MODO DE PREPARO:
- Faça o chá. Ferva a água com as flores de camomila, tampe e deixe amornar;
- Coe o chá, e adicione no liquidificador com a maçã picada e o suco de uma laranja;
- Bata até que forme uma mistura homogênea;
- Deixe na geladeira até gelar, e adoce com mel se preferir;
- Beba 2 vezes por dia, sendo uma delas antes de dormir.
3. Chá de Erva-Cidreira Para Insônia:
INGREDIENTES:
- 2 colheres (chá) de folhas de erva-cidreira;
- 500 ml de água fervente.
MODO DE PREPARO:
Coloque a erva-cidreira num bule e cubra com água fervente;
Tape, deixe ficar morno, coe a beba a seguir, de preferência um pouco antes de ir dormir.
4. Caldo de Cebola Para Insônia:
INGREDIENTES:
- 3 Colheres de Sopa de Manteiga;
- 2 Cebolas;
- 3 Colheres de Sopa de Farinha de Trigo;
- 1 Litro de água.
MODO DE PREPARO:
- Em uma panela, com fogo baixo, frite a Manteiga, e refogue a cebola já picada até que ela fique levemente dourada;
- Deixe a mistura esfriar;
- Coloque-a em um liquidificador junto dos outros ingredientes, e bata até ficar homogêneo;
- Ponha a nova mistura de volta na panela, e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos;
- Retire e sirva uma hora antes de dormir.
5. Remédios Caseiros Para Insônia: Saquinho de Camomila:
Todos sabem que chá de camomila é um calmante, mas essa não é a única forma de desfrutar do efeito da erva. Você também pode colocar um saquinho com camomila dentro do seu travesseiro e o cheiro liberado pelo óleo da erva funciona como calmante e induz o sono.
6. Laranja e Maçã Para Insônia:
INGREDIENTES:
- 1 laranja;
- 1 maçã;
- 1 xícara de chá de camomila;
- mel (opcional).
MODO DE PREPARO:
- Faça o chá. Ferva a água com as flores de camomila, tampe e deixe amornar;
- Coe o chá, e adicione no liquidificador com a maçã picada e o suco de uma laranja;
- Bata até que forme uma mistura homogênea;
- Deixe na geladeira até gelar, e adoce com mel se preferir;
- Beba 2 vezes por dia, sendo uma delas antes de dormir.
7. Remédios Caseiros Para Insônia: Suco de Maracujá:
INGREDIENTES:
- 4 Maracujás;
- mel à Gosto;
- água.
MODO DE PREPARO:
- Descasque o Maracujá e bata no liquidificador junto com a água;
- Adoce com mel após a mistura; O mel também possui propriedades calmantes, potencializando os efeitos;
- Beba uma vez por noite, antes de dormir;
- Alternativamente, você pode substituir a água por 1 xícara de chá de camomila;
- Siga a receita do chá de erva cidreira acima, substituindo a erva por flores de camomila e misture o chá ao Maracujá.
8. Alho Para Insônia:
Amasse 2 dentes de alho e deixe-os de molho em um copo de água durante 6 horas. (Coe, e tome uma xícara uma hora antes de deitar).
