SAÚDE

Os 7 Remédios Caseiros Para Estresse

Remédios Caseiros Para Estresse que você possivelmente não conhecia. Além disso, o corpo humano é projetado para experimentar o estresse e reagir a ele. O estresse pode ser positivo, mantendo-nos alerta, motivado e pronto para evitar o perigo. O estresse se torna negativo quando uma pessoa enfrenta desafios contínuos sem alívio ou relaxamento entre os estressores.

Como resultado, a pessoa fica sobrecarregada e a tensão relacionada ao estresse se constrói. O sistema nervoso autônomo do corpo tem uma resposta ao estresse embutida que causa mudanças fisiológicas para permitir que o corpo combata situações estressantes.

Essa resposta ao estresse, também conhecida como “resposta de luta ou fuga”, é ativada em caso de emergência. No entanto, essa resposta pode se tornar cronicamente ativada durante períodos prolongados de estresse. A ativação prolongada da resposta ao estresse causa desgaste no corpo – tanto físico quanto emocional.

O estresse que continua sem alívio pode levar a uma condição chamada aflição – uma reação negativa ao estresse. A angústia pode perturbar o equilíbrio ou equilíbrio interno do corpo, levando a sintomas físicos, como dores de cabeça, problemas estomacais, pressão arterial elevada, dor no peito, disfunção sexual e problemas para dormir.
Enfim, se você estiver estressado, você também pode usar alguns remédios caseiros para o estresse. Então, veja em mais detalhes os melhores Remédios Caseiros Para Estresse:

1. Chá de Alface Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 5 folhas de alface fresca;
  • 3 copos de água (750 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Adicione as folhas de alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos;
  • Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba;
  • Beba 3 xícaras de chá de alface ao longo do dia;
  • Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do Estresse.

2. Óleo de Sândalo Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 25 gotas de óleo essencial de sândalo;
  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema;
  • 5 gotas de óleo essencial de sálvia;
  • 125 ml de sabonete líquido de glicerina.

MODO DE PREPARO:

  • Preparar este sabonete natural basta misturar todos os óleos essenciais com o sabonete líquido de glicerina e agitar bem;
  • Ao tomar banho massageie todo o corpo suavemente com o sabonete caseiro e retire-o com água morna.

3. Remédios Caseiros Para Estresse: Laranja e Maracujá:

INGREDIENTES:

  • 2 a 4 laranjas;
  • Polpa de 2 maracujás.

MODO DE PREPARO:

  • Passe as laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de maracujá e adoece a gosto;
  • Tome este suco logo a seguir, para que a sua vitamina C não seja perdida;
  • Tome 2 copos deste suco de laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados;
  • Os melhores horários para tomar o suco são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

4. Remédios Caseiros Para Estresse: Vitamina de Abacate:

INGREDIENTES:

  • 1 abacate maduro;
  • 1 banana;
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g);
  • 1 copo de água (200 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Retire a polpa de um abacate maduro e bata no liquidificador com a banana, as sementes de linhaça e a água;
  • Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente;
  • Beba um copo de vitamina de abacate como parte do café da manhã;
  • Prepare-o quando sentir Estresse ou ansiedade.

5. Chá de Camomila Para Estresse:

  • Ferva uma xícara de água, coloque o chá de camomila, pode ser ‘in natura’, com sementes, flores e folhas, ou até os comprados em caixas;
  • Deixe em infusão por cinco minutos, coe, se for necessário, e beba;
  • Pode ser bebido várias vezes ao dia.

6. Chá de Folhas de Salgueiro Branco Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 30 g. de folhas de salgueiro branco;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos;
  • Tome 3 xícaras por dia.

7. Morango e Banana Para Estresse:

INGREDIENTES:

  • 10 morangos maduros;
  • 1 banana madura;
  • ½ pera;
  • ½ litro de água filtrada;
  • 1 colher (sopa) de levedo de cerveja.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque os morangos, a banana, a pera e a água no liquidificador e bata durante 3 minutos;
  • Em seguida, adicione o levedo de cerveja e misture bem com uma colher;
  • Tome o suco logo em seguida.

 

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