SAÚDE

Os 5 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite que é importante você saber. Além disso, a gastrite é a inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode ter uma duração de pouco tempo, na chamada gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos na gastrite crônica.

Vale ressaltar que a gastrite pode acometer toda a mucosa estomacal, ou parte dela. Pode provocar inflamação intensa, sem destruir o revestimento do estômago, ou resultar numa inflamação leve, mas acompanhada de lesão na parede do órgão e perda da mucosa estomacal.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a GastriteAgora que você já tem uma noção básica do que estamos falando. Conheça em mais detalhes, os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite:

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite:

1. Batata Para Aliviar Gastrite:

O suco de batata crua ajuda a proteger o estômago dos sintomas da gastrite, diminuindo a acidez, a queimação, a dor e a azia. O suco pode ser obtido espremendo uma batata grande ralada com um pano ou contra um coador bem fino. Lembrando que o suco deve ser bebido puro.

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2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar Gastrite com Hortelã e Alecrim:

Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. UMa nutricionista conta que eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, eles atenuam azias, cólicas e gases. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.

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3. Alimentos Saudáveis Para Aliviar Gastrite: Coco:

Destacado pelos seus altos níveis de magnésio, fósforo, cálcio e potássio, o coco está entre as frutas que mais possuem nutrientes como a fibra, que traz uma melhora no trânsito intestinal, e como a banana, atua como um leve laxante que simplesmente busca limpar o organismo.

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4. Banana Para Aliviar Gastrite:

As bananas são frutas ricas em fibras, vitaminas e minerais que, em conjunto, apoiam o processo de digestão e o alívio da gastrite. É um alimento suave, com pouca gordura e proteínas, que ao regular o pH do estômago, previne úlceras e a acidez. Seus teores de vitamina A e vitamina C, além de potássio e magnésio, ajudam a proteger a mucosa gástrica e controlam a inflamação.

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5. Alimentos Saudáveis Para Aliviar Gastrite: Pera

Graças à vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3, vitamina A e vitamina C e fibras, a pera é uma das frutas mais recomendadas para os problemas de gastrite, já que se encarrega de regular o sistema nervoso e o aparelho digestório.

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