SAÚDE

Os 5 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia que possivelmente você não conhece. Além disso, a azia é uma sensação de ardor no peito que geralmente ocorre com um gosto amargo na boca ou na garganta. Os sintomas de azia podem piorar depois de comer uma refeição grande ou quando você está deitado.

O esôfago é um tubo que transporta alimentos e líquidos da boca para o estômago. Seu esôfago se conecta ao seu estômago em um momento popular como esfíncter cardíaco ou esofágico inferior. Se o esfíncter cardíaco estiver funcionando adequadamente, ele se fecha quando a comida sai do esôfago e entra no estômago.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a AziaEm geral, você pode tratar com sucesso os sintomas da azia em casa. No entanto, se a azia frequente dificultar a ingestão, seus sintomas podem ser um sinal de uma condição médica mais grave. Agora que você sabe disso, conheça os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia:

1. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Hortelã:

Utilizado como tempero, o vegetal favorece a digestão, já que aciona o funcionamento de glândulas salivares. Seu chá é amplamente consumido em casos de gripe e resfriado e também quando alguém apresenta dores de estômago.

2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Aveia:

Consumir uma porção desse cereal logo pela manhã é eficaz no combate a azia, sabia? Isso porque a aveia não agride a mucosa do estômago e, de quebra, prolonga a sensação de saciedade. Uma boa opção é misturá-la com outros alimentos saudáveis, como banana ou maçã.

3. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Abacaxi:

por possuir uma enzima chamada de bromelina, que ajuda a melhorar a digestão de proteínas e gorduras, a fruta auxilia na regulação do intestino e, consequentemente, da digestão.

4. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Maçã:

A maçã é aliada no controle de náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras, diz a nutricionista. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.

5. Melancia Para Aliviar a Azia:

Composta por 90% de água, a melancia é a fruta mais indicada para desintoxicação alimentar e, por não conter colesterol ou gordura, é um alimento leve que pode ser consumido livremente.

 

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