EMAGRECER

Os 12 Benefícios do Pilates Para Sáude

Os benefícios Pilates incluem a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida. Dentre os principais benefícios da Pilates estão:

  • Estimulação da circulação.
  • Aumento da flexibilidade.
  • Aumento da força muscular.
  • Maior coordenação motora.
  • Tonificação muscular.
  • Equilíbrio.
  • Alívio do stress.
  • Construção de uma postura correta.
  • Aumento da Consciência Corporal.
  • Promove a perda de peso.
  • Maior concentração.
  • Diminuição da ansiedade.

Pilates é um conjunto de exercícios específicos que ajudam a equilibrar o corpo e a mente. Geralmente existem professores especializados no método em academias de ginástica, clubes e clínicas de fisioterapia. Recentemente uma fisioterapeuta especialista em pilates desenvolveu técnicas que são capazes de fazer você emagrecer em menos de 6 semanas ou menos. Para saber mais detalhes sobre essas técnicas Clique Aqui ou no Botão abaixo:

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