MASSA MUSCULAR

Frango Com Limão e Rúcula

Frango Com Limão e RúculaO frango é a base de qualquer dieta para ganho de massa muscular. Ele ganha sabor de acordo com os temperos utilizados. Na receita abaixo, os escolhidos foram limão e azeite, que não vão aumentar o número de calorias. Pode conferir que não há quase carboidratos. Dica: o limão espremido estimula a produção dos ácidos estomacais e melhora a digestão. Seu objetivo é ganhar massa muscular? Clique aqui e aprenda a fazer 3 incríveis receitas para ganhar músculos
FRANGO COM LIMÃO E RÚCULA REFOGADA

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva.
  • 225 g de peito de frango cortado em fatias finas.
  • 1 limão espremido.
  • 2 copos de rúcula crua.
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1 – Aqueça uma frigideira em fogo médio e coloque metade do azeite. Adicione o frango.
2 – Tempere o frango com sal e pimenta. Espalhe também o suco do limão por cima.
3 – Em outra panela, ponha o restante do azeite em fogo médio e refogue a rúcula. Tempere com sal e pimenta.
4 – Cozinhe até o frango ficar branco e a rúcula até ficar macia. Coloque no prato e sirva.
Rendimento: 1 porção

Informações Nutricionais:

  • 692 calorias.
  • 46 g de gordura.
  • 3 g de carboidrato.
  • 67 g de proteína

Gostou da Receita? então Conheça as 50 melhores Receitas para emagrecer De vez, Clique Aqui ou no Botão Abaixo para conhecer!botão paara emagrecer

Gostou das dicas?

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.