DIETA

DIETA EMAGRECER

Como Emagrecer 8kg Em 1 mês

Com uma dieta equilibrada e alimentos nutritivos e saudáveis é possível emagrecer 8 kg em apenas 1 mês. E até mesmo com um cardápio simples, acessível e muito saboroso. Confira as nossas opções e monte o seu cardápio: Café da manhã 1 xícara de chá ou café com adoçante, 1 pão de centeio, 1 fatia de presunto magro, 1 […]

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CHÁ PARA EMAGRECER DIETA EMAGRECER EXERCÍCIOS FÍSICOS FITNESS SOPA PARA EMAGRECER SUCOS PARA EMAGRECER

16 Dicas Para Emagrecer Rápido

Da musculação à dieta, que tal adotar (e seguir à risca) algumas Dicas Para emagrecer Rápido, são dicas simples porém muito eficientes! Leia mais sobre as 16 dicas para emagrecer! 1. Faça – pelo menos – o mínimo de cardio: E por “mínimo” entenda 30 minutos, três vezes por semana. Isso se você treina outras modalidades juntamente […]

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DIETA EMAGRECER

Corpo de 21 – O que é, Funcionar, Onde Comprar!

O Corpo de 21 é um programa de emagrecimento criado pela fisioterapeuta carioca Olívia Andriolo. Se você deseja saber se esse programa realmente é um bom investimento para quem deseja emagrecer, continue lendo esse artigo, pois nas próximas linhas eu vou explicar o que é e o que não é esse programa, e se ele […]

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ALIMENTAÇÃO DIETA SUCOS PARA EMAGRECER

Suco Desintoxicante Para Emagrecer

A ingestão de suco desintoxicante ajuda a eliminar, de maneira natural, as toxinas acumuladas no corpo ao longo do dia a dia. “As frutas, verduras e os outros ingredientes utilizados nessas bebidas são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”, afirma nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de […]

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DIETA MASSA MUSCULAR

Shake Para Ganhar Massa Muscular

Passar horas na academia sem manter uma alimentação adequada traz poucos resultados. A nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira, dá a dica de um shake para quem quer ganhar massa muscular e deixar o corpo mais firme e torneado. A nutricionista alerta que a bebida não deve ser utilizada para substituir as refeições principais, […]

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