DIETA EMAGRECER SUCOS PARA EMAGRECER
Benefícios: Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão. A principal função deste suco detox é ser fonte de fibras. 155 calorias INGREDIENTES: 1 beterraba pequena. Suco de ½ limão. 1 maçã pequena. 1 cenoura pequena. 1 fatia de gengibre. Aprenda também mais de 50 tipos […]
DIETA EMAGRECER SUCOS PARA EMAGRECER
O calor voltou. E o desânimo de sentar à mesa, também. Assim, comemos em frente ao computador mesmo – pelo menos, tem ar-condicionado no escritório! Para fugir desta armadilha, reforce a nutrição e elimine as toxinas, com um refrescante suco detox que ainda ajuda a perder peso. Quer aprender a minha receita? A função de […]
Você se mata por 3 meses de dieta, emagrece, fica feliz, acaba relaxando.. engorda de novo. Infelizmente esta é a realidade de muita gente em busca do emagrecimento, a do efeito sanfona. Nada mais desanimador do que não conseguir manter os resultados do seu esforço. A boa notícia, porém, é que por mais difícil que […]
Quem tem problemas com a balança sabe, basta um final de semana e os ponteiros disparam, não perdoam nenhum deslize. Os resultados podem ser percebidos na hora de fechar aquela calça preferida, que ficava perfeita em nosso corpo e de repente, o botão não fecha. Mas nem sempre é preciso se arrepender dos prazeres da […]
Às vezes basta um final de semana prolongado, alguns dias de férias ou a visita daqueles amigos queridos que moram longe e tudo vira em festa e comilanças, e nos esbanjamos na comida, nos doces e na bebida. É sempre um prazer e uma fonte de alegria um final de semana assim, porém o organismo […]
Esta é uma dieta que pode ser considerada radical e só deve ser feita por pessoas em boas condições de saúde e com muita persistência para alcançar seus objetivos. A dieta contempla todos os tipos de alimentos, porém, é bastante restritiva. Dessa forma, nos primeiros dias você pode sentir uma leve fraqueza, que logo deve […]
Quem tem problemas com a balança sabe como é difícil manter uma dieta até o final. Seja qual for o cardápio, é muito comum começar um regime e desistir logo depois de alguns dias. As causas mais comuns dessa desistência são a severa restrição de alimentos e nutrientes, assim como a monotonia das refeições. Isso […]
Para quem quer emagrecer, de forma saudável e com energia a solução é encarar uma dieta balanceada e equilibrada. O grande segredo é saber como combinar os alimentos de maneira inteligente, fazendo com que o organismo reaja da melhor maneira possível. Uma das grandes dicas para isso é prestar atenção em seu metabolismo, consumindo alimentos […]
De vez em quando é preciso aproveitar um ímpeto e começar logo uma dieta, eliminando quilos de maneira rápida e saudável. Embora uma reeducação alimentar seja sempre o ideal, apostar em um cardápio diferente de vez em quando pode ser uma boa ideia. Se você está numa fase como essa, faça a dieta rápida abaixo […]
A dieta que apresentamos pra você foi organizada com um cardápio de cerca de 1.500 calorias diárias, contemplando todos os grupos de nutrientes de forma balanceada. O cardápio foi pensado incluindo proteínas, carboidratos, gorduras, e as fibras e vitaminas essenciais para nossa saúde, de forma que você pode seguir a dieta e perder cerca de […]