As 12 Receitas Para Emagrecer sem Dieta
As 12 Receitas Para Emagrecer sem Dieta são fundamentais para quem seja emagrecer rápido e com saúde. Além disso, essas Receitas Para Emagrecer sem Dieta foram desenvolvidas para garantir que você emagreça e fique em forma com saúde, sem o efeito “sanfona”, que um tormento para muitas pessoas. Aliás, tanto os homens quanto as mulheres buscam Receitas Para Emagrecer, e ao se preocupar com a estética corporal logo se deparam com esse problema, ¨emagrecer¨. Talvez esse seja o enigma mais difícil e o desejo mais buscados por pessoas no mundo todo, porém, nada que seja impossível.
Uma dica para emagrecer é beber mais água, logo porque a água é a bebida mais milagrosa que existe, além de limpar o nosso corpo, ainda potencializa o poder de nutrientes vindos dos alimentos. Como a fibra por exemplo, que enxuga as gordurinhas acumuladas e ainda regula o nosso apetite, causa uma sensação de saciedade prolongada no nosso estômago e não deixa a gente exagerar na hora de se alimentar.
Então ao combinar o consumo regular de água e as Receitas Para Emagrecer sem Dieta que você vai aprender agora são a dupla perfeita! Existem receitas infalíveis que podem ser colocadas em prática que resultam na realização desse desejo, um conjunto de regrinhas básicas que podem te ajudar a perder peso e ainda definir o corpo de um modo simples e agradável.
A água é a bebida mais milagrosa que existe, além de limpar o nosso corpo, ainda potencializa o poder de nutrientes vindos dos alimentos. Como a fibra por exemplo, que enxuga as gordurinhas acumuladas e ainda regula o nosso apetite, causa uma sensação de saciedade prolongada no nosso estômago e não deixa a gente exagerar na hora de se alimentar. Então confira As 12 Receitas Para Emagrecer sem Dieta:
1 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia
- 1 folha de couve
- 1 colher (chá) de gengibre
- Gelo
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Se ficar muito grosso coloque um pouco de água.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
2 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia
- 1 fatia de abacaxi
- Gelo
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
- Neste suco você poderá usufruir de duas frutas que são desintoxicantes e que favorecem o emagrecimento.
3 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 1 unidade(s) de abacaxi
- 1 vidro(s) de palmito
- 2 unidade(s) de maçã sem casca(s)
- 2 unidade(s) de ovo cozido(s)
- azeite a gosto
- vinagre branco a gosto
- Maionese light a gosto
Modo de Preparo:
- Pique o abacaxi em cubinhos sem o miolo e deixe escorrer a calda
- Pique o palmito, os ovos e as maçãs
- Misture todos os ingredientes, regue com azeite e vinagre
- Acrescente a maionese.
4 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- Coloque no copo do liquidificador
- 2 xícara de chá de melancia picadinha.
- 1/2 beterraba crua em pedaços pequenos
- 250ml de água
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
5 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 250ml de água
- Gelo
- 2 colheres de chá de gengibre
- 1 copo de abacaxi picado.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
6 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 500g de palmitos frescos.
- 400g de salmão defumado.
- 200g de iogurte natural.
- 1/2 amarradinho de molho de endro.
- sal, pimenta do reino e açúcar a gosto
- 20 ml de azeite extra virgem.
- 4 folhas de alface roxa
Modo de Preparo:
- Cozinhar os palmitos na água por 5 a 7 minutos, tirar do fogo e deixar resfriar
- Em uma tigela, misturar o iogurte, sal, pimenta, açúcar, azeite e o endro, reservar
- Cortar os palmitos em rodela de 1/2 cm e acrescentar o molho na tigela e deixar por 10 minutos
- Colocar uma folha de alface roxa no meio do prato
- Arrumar as fatias de salmão defumado
- No lado do salmão colocar uma colher um pouquinho de salada de palmito.
- Decorar com um raminho de endro
7 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 300 ml de água gelada
- 3cm de gengibre picadinho
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
8 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de melancia
- 1 fatia de abacaxi
- 1 folha de couve
- 1 copo de água e gelo à gosto
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
- Este suco é antioxidante, diurético e cheio de fibras.
9 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- ½ maço de rúcula
- 1 lata de atum light (conservado em água)
- 4 ovos cozidos
- 8 colheres (sopa) de cenoura ralada
- 5 folhas de alface americana
- Pimentão
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- sal a gosto
- 3 colheres (sopa) de azeite
Modo de Preparo:
- Lave as folhas e monte a salada em camadas
- Comece com a rúcula e finalize com o pimentão
- Prepare o molho e misture o iogurte com o sal e o azeite
10 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 2 folhas de couve bem lavadas
- Junte 1 copo de 250 ml de água.
- 1 maçã com casca
- 2 folhinhas de hortelã
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
11 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 1 copo de abacaxi picado
- 2 folhas de couve
- 300 ml de água
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
12 – Receitas Para Emagrecer sem Dieta
Ingredientes:
- 1 copo de melancia picada
- 1 copo de suco de laranja.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem, até obter uma mistura homogenia.
- Sirva gelado.
- Acrescente algumas folhas de hortelã para decorar.
Para seguir as receitas para emagrecer é preciso ter muita determinação e perseverança, então não desista, foque em seu objetivo, peça ajuda a profissionais como nutricionistas, personal trainer e muitos outros especialistas para te orientarem e te acompanharem nessa longa caminhada. Não se auto medique e nem tome suplementos sem ter o conhecimento, não brinque com a sua saúde e cuide-se, seja ativo e procure se alimentar bem.
