As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!

As Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia! de form simples e 100% natural. Além disso, Emagrecer Definitivamente com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.

Emagrecer é mais fácil do que muita gente pensa, mas às vezes requer um pequeno empurrãozinho. Então, confira As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!

Chá de Abacaxi e Gengibre Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 3 xícaras ( chá ) de abacaxi cortados;
• 250 ml de água;
• 1/2 xícara ( chá) de gengibre picado.

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador. ( Não adicione açúcar, adoçante ou mel. )
• Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

MODO DE USAR:

• Após congelar, use cubos como se fosse um picolé ou para gelar bebidas com água, suco, vitamina e água de coco.

Suco de couve Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 folha de couve manteiga
• 1 maçã
• Suco de meio limão
• ½ copo de água

MODO DE PREPARO: 

• Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogêneo.
• Beber gelado e sem adicionar açúcar.

Suco Verde Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas;
• Lascas de gengibre (1 colher de chá);
• ½ copo de água de coco;
• 1 maçã com casca;
• 1 limão espremido.

MODO DE PREPARO:

• Bater no liquidificador, coar e servir.

Salada Simples Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 300 g de brócolis
• 1 cenoura ralada
• 1 tomate grande ou 6 tomates cerejas
• 1 Ovo  cozido picado (opcional)
• ½ pimentão amarelo ou vermelho
• Azeite, limão, salsa, orégano e pimenta para temperar

MODO DE PREPARO:

• Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

Salada de Atum Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 lata de atum, de preferência conservado em água ou azeite
• 1 xícara de feijão branco ou quinoa cozida
• 2 tomates grandes ou 10 tomates cerejas
• 3 folhas de alface
• ½ xícara de rúcula
• 4 colheres de sopa de cenoura picada
• limão, salda, orégano e azeite para temperar

MODO DE PREPARO:

• Drenar o atum e misturar todos os ingredientes frescos.
• De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.

Suco Para Queima Pneuzinhos

INGREDIENTES:

• 1 ameixa – preta seca;
• 2 fatias de abacaxi;
• 3 folhas de hortelã;
• 1 copo (200 ml) de água de coco;
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

• Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira.
• Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
• Beba imediatamente sem coar.

Sopa Detox de Legumes Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 berinjela
• 1 nabos
• 2 cenouras
• 1 cebola
• 1 xícara de chá de vagem picada
• 2 pimentões
• 1/2 caixinha de molho de tomate (opcional)
• 1 colher de chá de pimenta branca
• ½ repolho roxo
• 1 pitada de sal
• Cheiro verde, salsinha, salsão, alho e azeite a gosto para temperar

MODO DE PREPARO:

• Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
• Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

Salada de Broto de Alfafa Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 8 folhas de alface grandes;
• 250 gramas de brotos de alfafa;
• 4 talos de aipo picados;
• 1 pepino grande em cubos;
• 4 colheres de sopa de vinagre;
• 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada.

MODO DE PREPARO:

• Distribua as folhas de alface entre quatro pratos.
• Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino.
• Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.

Suco de berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1/2 berinjela;
• 1 folha de couve;
• 1 limão espremido;
• 1 colher de chá de gengibre em pó;
• 1 copo de água de coco

MODO DE PREPARO:

• Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.

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