As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!
As Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia! de form simples e 100% natural. Além disso, Emagrecer Definitivamente com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.
Emagrecer é mais fácil do que muita gente pensa, mas às vezes requer um pequeno empurrãozinho. Então, confira As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!
Chá de Abacaxi e Gengibre Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 3 xícaras ( chá ) de abacaxi cortados;
- 250 ml de água;
- 1/2 xícara ( chá) de gengibre picado.
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador. ( Não adicione açúcar, adoçante ou mel. )
- Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.
MODO DE USAR:
- Após congelar, use cubos como se fosse um picolé ou para gelar bebidas com água, suco, vitamina e água de coco.
Suco de couve Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve manteiga
- 1 maçã
- Suco de meio limão
- ½ copo de água
MODO DE PREPARO:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogêneo.
- Beber gelado e sem adicionar açúcar.
Suco Verde Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas;
- Lascas de gengibre (1 colher de chá);
- ½ copo de água de coco;
- 1 maçã com casca;
- 1 limão espremido.
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador, coar e servir.
Salada Simples Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 300 g de brócolis
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate grande ou 6 tomates cerejas
- 1 Ovo cozido picado (opcional)
- ½ pimentão amarelo ou vermelho
- Azeite, limão, salsa, orégano e pimenta para temperar
MODO DE PREPARO:
- Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.
Salada de Atum Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 lata de atum, de preferência conservado em água ou azeite
- 1 xícara de feijão branco ou quinoa cozida
- 2 tomates grandes ou 10 tomates cerejas
- 3 folhas de alface
- ½ xícara de rúcula
- 4 colheres de sopa de cenoura picada
- limão, salda, orégano e azeite para temperar
MODO DE PREPARO:
- Drenar o atum e misturar todos os ingredientes frescos.
- De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.
Suco Para Queima Pneuzinhos
INGREDIENTES:
- 1 ameixa – preta seca;
- 2 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 1 copo (200 ml) de água de coco;
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.
MODO DE PREPARO:
- Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira.
- Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba imediatamente sem coar.
Sopa Detox de Legumes Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 berinjela
- 1 nabos
- 2 cenouras
- 1 cebola
- 1 xícara de chá de vagem picada
- 2 pimentões
- 1/2 caixinha de molho de tomate (opcional)
- 1 colher de chá de pimenta branca
- ½ repolho roxo
- 1 pitada de sal
- Cheiro verde, salsinha, salsão, alho e azeite a gosto para temperar
MODO DE PREPARO:
- Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
- Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.
Salada de Broto de Alfafa Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 8 folhas de alface grandes;
- 250 gramas de brotos de alfafa;
- 4 talos de aipo picados;
- 1 pepino grande em cubos;
- 4 colheres de sopa de vinagre;
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada.
MODO DE PREPARO:
- Distribua as folhas de alface entre quatro pratos.
- Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino.
- Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.
Suco de berinjela Para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1/2 berinjela;
- 1 folha de couve;
- 1 limão espremido;
- 1 colher de chá de gengibre em pó;
- 1 copo de água de coco
MODO DE PREPARO:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.
