"PERCA 10KG EM  6 SEMANAS OU MENOS SEM DERRAMAR UMA GOTA DE SUOR"

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MASSA MUSCULAR

Frango Com Limão e Rúcula

O frango é a base de qualquer dieta para ganho de massa muscular. Ele ganha sabor de acordo com os temperos utilizados. Na receita abaixo, os escolhidos foram limão e azeite, que não vão aumentar o número de calorias. Pode [...]

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CHÁ PARA EMAGRECER

Chá de Gengibre

INGREDIENTES 5 cm de raiz de gengibre ½ litro de água 1 pitada de noz-moscada 4 cravos-da-índia ¼ de limão 1 canela em pó MODO DE PREPARO De posse de todos os ingredientes, você deve preparar um suco de gengibre [...]

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