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EMAGRECER

As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!

As Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia! de form simples e 100% natural. Além disso, Emagrecer Definitivamente com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.

Emagrecer é mais fácil do que muita gente pensa, mas às vezes requer um pequeno empurrãozinho. Então, confira As 10 Receitas Para EMAGRECER DEFINITIVAMENTE da Noite pro Dia!

Chá de Abacaxi e Gengibre Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 3 xícaras ( chá ) de abacaxi cortados;
  • 250 ml de água;
  • 1/2 xícara ( chá) de gengibre picado.

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador. ( Não adicione açúcar, adoçante ou mel. )
  • Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

MODO DE USAR:

  • Após congelar, use cubos como se fosse um picolé ou para gelar bebidas com água, suco, vitamina e água de coco.

Suco de couve Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 maçã
  • Suco de meio limão
  • ½ copo de água

MODO DE PREPARO: 

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogêneo.
  • Beber gelado e sem adicionar açúcar.

Suco Verde Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas;
  • Lascas de gengibre (1 colher de chá);
  • ½ copo de água de coco;
  • 1 maçã com casca;
  • 1 limão espremido.

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador, coar e servir.

Salada Simples Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 300 g de brócolis
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tomate grande ou 6 tomates cerejas
  • 1 Ovo  cozido picado (opcional)
  • ½ pimentão amarelo ou vermelho
  • Azeite, limão, salsa, orégano e pimenta para temperar

MODO DE PREPARO:

  • Cozinhar o brócolis no vapor por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para temperar.

Salada de Atum Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 lata de atum, de preferência conservado em água ou azeite
  • 1 xícara de feijão branco ou quinoa cozida
  • 2 tomates grandes ou 10 tomates cerejas
  • 3 folhas de alface
  • ½ xícara de rúcula
  • 4 colheres de sopa de cenoura picada
  • limão, salda, orégano e azeite para temperar

MODO DE PREPARO:

  • Drenar o atum e misturar todos os ingredientes frescos.
  • De preferência, não adicionar sal para temperar, para evitar a retenção de líquidos.

Suco Para Queima Pneuzinhos

INGREDIENTES:

  • 1 ameixa – preta seca;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 copo (200 ml) de água de coco;
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.

MODO DE PREPARO:

  • Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira.
  • Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba imediatamente sem coar.

Sopa Detox de Legumes Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 berinjela
  • 1 nabos
  • 2 cenouras
  • 1 cebola
  • 1 xícara de chá de vagem picada
  • 2 pimentões
  • 1/2 caixinha de molho de tomate (opcional)
  • 1 colher de chá de pimenta branca
  • ½ repolho roxo
  • 1 pitada de sal
  • Cheiro verde, salsinha, salsão, alho e azeite a gosto para temperar

MODO DE PREPARO:

  • Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade.
  • Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

Salada de Broto de Alfafa Para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 8 folhas de alface grandes;
  • 250 gramas de brotos de alfafa;
  • 4 talos de aipo picados;
  • 1 pepino grande em cubos;
  • 4 colheres de sopa de vinagre;
  • 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada.

MODO DE PREPARO:

  • Distribua as folhas de alface entre quatro pratos.
  • Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino.
  • Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.

Suco de berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.

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